Gode råd funnet hos Lilljekonvall (#Blogganbefaling #ME)

Lilljekonvall er et relativt nytt bekjentskap for meg, men poster godt og variert om ME. I dag fant jeg en post hos henne med noen gode råd fra Dr. Sarah Myhill, som mange sikkert kjenner til.

Jeg tillater meg å gjengi noen råd mot stress her, men anbefaler å lese hele posten, for den er interessant! (Og bare så det er sagt, gode råd mot stress er da virkelig interessant for flere enn oss med ME!)

De ti bud for å redusere stress

1. Du skal ikke være eller forsøke å være perfekt

2. Du skal ikke være alt for alle

3. Du skal la være å gjøre ting som trengs å gjøres

4. Du skal ikke spre deg selv på for mange områder

5. Du skal lære deg å si ”NEI”

6. Du skal sette opp tidsplan for deg selv og ditt støttenettverk

7. Du skal skru av og ikke gjøre ting regelmessig

8. Du skal være kjedelig, uflidd, uelegant og utiltrekkende til tider

9. Du skal aldri føle skyld

10. Du skal ikke være din egne verste fiende, men din egen beste venn